石鹸を十分に泡立てて顔、背中などを洗いましょう。
大人ニキビを治すために、正しい体の洗い方があります。
ニキビ肌には、無添加の石鹸を使用すると良いです。
ボディーソープなどは、洗浄力を良くするために界面活性剤というものを含んでいます。
これが肌に刺激を与えニキビの原因にもなります。
体を洗う時は、石鹸を十分に泡立てることが大切です。
泡立てた後は、「タオル」ではなく、「手」で優しく洗います。
タオルを使用する時は、綿100%のボディタオルが良いでしょう。
大人ニキビを治すために、正しい洗顔の方法があります。
1. 毛穴を開かせるための準備として、タオルを熱めのお湯に入れます。
2. 温まったタオルを2〜3分の間、顔に当てます。毛穴が開きます。
3. 汚れを軽く落とすために、ぬるま湯(35〜40度)で顔を洗います。
4. ぬるま湯で濡らした手の平に石鹸を十分に泡立てます。
5. 泡立てが終わった後に、泡を顔と手の間で滑らすように洗顔を行います。
6. ぬるま湯で洗い流して、綺麗なタオルで軽く押さえるように水分をふき取ります。
7. 洗顔後は、オイリー肌でも乾燥肌でも、必ず化粧水やクリームで保湿をします。
大人ニキビを治すためには、「毛穴を綺麗に」・「肌への保湿」がすごく大切です。
大人になってからは、あご・フェイスラインなどにニキビができることが多くなります。
大人ニキビは、原因が複雑で治りにくい特徴があります。
睡眠不足やストレス、毛穴の詰まりなどが原因になります。
洗顔と保湿を行っていないと、毛穴が詰まってしまいます。
詰まった毛穴では、皮脂や老廃物が溜まり、ニキビの原因になります。
年齢が上がると、保湿機能が低下するため、洗顔と保湿が大切になってきます。
ニキビ対策の基本は、洗顔と保湿になります。
必要な皮脂まで除外してしまうと、逆効果になってしまいます。
ゴシゴシと刺激を与える洗い方ではなく、優しく洗ってあげることが必要です。
ニキビのできているトラブル肌は、刺激に弱くなっています。
大人ニキビは、身体が疲れているときにできやすいです。
睡眠を十分に取ること、ストレスを解消すること、食事では脂分・糖分を控えましょう。
大人ニキビに効く食べ物は、「ビタミンB2」と「ビタミンB6」が含まれているものです。
ビタミンB2は、皮脂の過剰な分泌を抑えてくれます。
ビタミンB6は、ニキビ跡の原因となるチロシナーゼの活性を抑えてくれます。
ビタミンB2を多く含んでいる食べ物は、「魚類」・「海藻類」・「乳製品」・「卵類」があります。
魚類・・・魚肉ソーセージ、いくら、たらこ、ぶり、かつおぶし
海藻類・・焼き海苔、まこんぶ、青のり(素干し)
乳製品・・カマンベール、ブルーチーズ、パルメザンチーズ
卵類・・・うずら卵、鶏卵、うこっけい卵
ビタミンB6を多く含んでいる食べ物は、「魚類」・「果実類」・「その他」があります。
魚類・・・くろまぐろ、かつお、さけ、さんま
果実類・・ピスタチオ、ひまわりの種、くるみ、らっかせい
その他・・にんにく、酒かす、黒砂糖、きなこ
おでこ
ストレスによって、ホルモンバランスが崩れるとできる部分になります。生活習慣に気をつけましょう。
あご・首
男性ホルモンが活発な時にニキビができやすい部分になります。女性でも男性ホルモンが過敏です。気をつけましょう。
口の周り
食べ過ぎるとニキビができやすくなる部分です。食べすぎには気をつけましょう。
大人ニキビを早く治す方法は、肌を綺麗に保つことと、肌を刺激に強くすることです。
外部からの刺激(紫外線など)に強い肌を作ることで、肌トラブルが起こりにくくなります。
乾燥する口の周りもしっとりなります。日ごろのニキビケアをすることで、ニキビ跡も薄くなってきます。
大人ニキビは、繰り返しニキビができる状態のことを言います。
予防と日ごろのケアをすることで、繰り返しできる状態を改善することができます。
毛穴が目立たなくなることと、肌に透明感が出てきます。化粧水の吸収力が良くなり、
翌日のメイクのノリが違います。毛穴の黒ずみがきれいになります。フェイスラインが変形するくらい、
あごや頬にニキビができることもあります。ケアをすることで減ってきます。
ニキビ予防用のクリームなどを使用することで、悩む時間と改善する時間を短縮することができます。
ニキビができにくくなることと、肌が潤うことで、化粧水などの吸収力、浸透力も代わってきます。